O tym, jak ważną rolę w rozwoju naszych dzieci, odgrywa właściwe ich żywienie, nie jest niczym odkrywczym. Podobnie ma się sprawa, dotycząca tego, co podajemy naszym dzieciom do jedzenia. Niektórzy rodzice, mają jednak poważny problem z doborem i komponowaniem właściwego menu dla swoich pociech, co odzwierciedla ich nieprawidłowy rozwój czy też osłabiona kondycja psychiczna i fizyczna. Zapobiec takiemu stanowi rzeczy, można w dość prosty sposób. Wystarczy podawać dzieciom codziennie, ważne dla ich rozwoju witaminy.
Jedną z ważniejszych dla rozwoju naszych dzieci jest witamina K. Jej niedobór może doprowadzić do zaburzeń krzepnięcia krwi. Jest to szczególnie niebezpieczne dla noworodków. Jeśli witamina K nie jest dostarczana maluchowi w odpowiedniej ilości, może dojść na tym tle do tak zwanej choroby krwotocznej. Co ciekawe, najbardziej narażone na niedobór tej witaminy są noworodki karmione naturalnie. Jest to wywołane faktem, że naturalny pokarm matki, nie posiada w swoim składzie właściwej ilości witaminy K. Ponieważ jednak witamina K jest szalenie ważna dla maluszków, zaleca się by podawać im specjalne preparaty, które pomagają uzupełnić niedobór. Należy je podawać do 3-ego miesiąca życia dziecka. Dużo prościej jest dostarczać witaminę tą dzieciom starszym. Witamina K znajduje się bowiem w takich popularnych produktach żywnościowych jak: brokuły, rzepa, szpinak, ogórek, sałata, ziemniaki, owoce: awokado a także jajka, jogurt, ser biały, wątroba, olej sojowy oraz ryba morszczyn. To właśnie te składniki, powinny znaleźć się codziennie na talerzach naszych małych pociech.
Wszystkie witaminy uważam są bardzo ważne, dlatego liczy się, by dawać je w dobranej ilości i w odpowiednim okresie, tak by organizm dziecka niczego nie przegapił